Hotstone massage

Een hotstone massage is een massage met warme stenen. Deze stenen worden opgewarmd tot een temperatuur van 45 a 50 graden.In mijn praktijk maak ik gebruik van basalt stenen. Het zijn vulkanische stenen die gevormd zijn door de natuur.

Doordat de stenen goed warmte vasthouden en dit langzaam afgeven kan je optimaal genieten van warmte en ontspanning!

Hoe ziet een hotstone massage eruit?

Bij een hotstone massage wordt er een dunne doek over je heen gelegd en daar overheen de handdoeken. Als eerste worden er warme stenen op je rug gelegd. De stenen worden niet rechtstreeks op je huid gelegd, maar op de dunne doek. Dit zorgt ervoor dat het 1stecontact wat milder is. De doek is echter dun genoeg, zodat de warmte goed hierdoor je lichaam in kan dringen.

Als de stenen op de rug liggen begin ik met het masseren van de benen. Ik masseer zowel met mijn handen als met de stenen, maar de nadruk ligt op de stenen.Als het been gemasseerd is, leg ik de dunne doek weer over je been en leg ook hier enkele warme stenen op. Na beide benen gemasseerd te hebben, haal ik de stenen rustig van je rug en strijk je rug in met olie om die vervolgens te masseren.

Ik maak voornamelijk gebruik van lange, rustige strijkingen, zodat de warmte optimaal zijn werking kan doen!

IMG_8980-001

Wat kan een hotstone massage voor jou doen?

Een hostone massage heeft dezelfde positieve effecten als een massage zonder stenen.

Echter… de warmte die vrijkomt tijdens een hot Stone massage heeft enkele extra voordelen:

  • de warmte dringt diep door in de spieren, waardoor spieren soepeler worden
  • de stofwisseling neemt toe wat voor meer energie kan zorgen
  • het lymfesysteem wordt geactiveerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd